co to mono

nie wiem co jest takie jasne - to, że mono działa niewiele gorzej niż 5 x droższe stacki? tak szczerze mówiąc nie było to dla mnie jasne... zresztą widzę, że ile wypowiedzi, tyle sprzeczności kryzbi więc mówisz, że po stackach 'jakość' nabranej muskulatury jest jednak trochę lepsza? sam juz nie wiem kogo sluchac, heh.

Jeżeli masz taki luz w wadze to moim zdaniem nie ma sensu bawić się w citro - niepotrzebna strata kasy Ładuj samo mono i możesz spróbować metodę małych dawek (0,03g na kg wagi ciała) i jechać na takim cyklu parę miesięcy (sam jeszcze tego nie próbowałem ale słuszałem pozytywne opinie o tej metodzie) HMB bym zostawił i nie zamieniał na nic - [...]

no niby je mam ale kupel w kazdej chcili moze kupic... a co do tego cyklu na bcaa i mono to, ja chciałem teraz zrobic cykl na czyms mcniejszym niz mono...

No raczej dobrze.. same 2 piersi z kurczaka dziennie to 230g+- bialka że co... ? mówisz tu chyba o masie miesa czyli tak masz w domu mono , glukoze i białko 80% waga 64 kg białka bym dał tak 2.2-2.3g na 1 kg czyli ok 150g wegli 4-5g czyli ok 300g tłuszcze (zdrowe) ok 70-80g mono i glukoze jadłbym rano i przed lub po treningu, białka bym [...]

no ja tez myśle nad zakupem mono ale z tą przerwa 6 tyg to przesada ale można sprubować ciekawy jestem czy to jest co s dobrego miałem mono ale juz dawno chyba rok temu

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html natomiast jesli chodzi o gainera,to sam musisz wiedziec czy masz braki w diecie,jesli takie sa,kupno gainera bedzie jak najbardziej uzasadnione dawkowanie: dt 2x5g mono dnt 1x5g mono cykl powinien trwac wedlug mnie 8-10 tygodni Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-26 10:48:29

[...] zawsze brało sie z dextrozą - cykl trwa 6 tygodni więc w te 6 tyg nie sądze zeby coś sie miało dziac z organizmem... Co do tego to mam w domu ze 4 kg carbo biogenixa jeszcze ale myslalem zeby dextroze dokupic i zrobić cykl na mono olimpa + citro. Do tego tauryna. Więc jak lepiej z carbo czy dextro ? bo jak narazie to każdy pisze inaczej...

[...] Bo na 80 g wątpliwej jakości węgli prawie 34 g z nich to cukry proste:)) W dodatku na taką bombę cukrową dodatek białka jest żałośnie niski - 15 g a gainer ma w składzie monohydrat kreatyny co może wpływać na jeszcze niższą faktyczną zawartość białka w porcji (bo dodatek mono w tanich odżywkach często wychodzi na badaniach jako białko a jeśli [...]

[...] jeszcze jedno ta porcja w Xp to jest ta jedna miarka 20g ? tak A co do CM3 to w DNT 3kapsy rano i koniec tak ? A jakieś inne jabłko zamiast Cm3 bo chciał bym sobie zmienić jakie najlepsze albo zwykłe mono na DNT ? Co powiecie o Olimp Creatine Xplode zamiast CM3 ? brał bym to w DNT ? warto ? :) Zmieniony przez - Adam64 w dniu 2011-03-10 21:15:30

ale krecisz najpierw podałes to co masz ale bez mono to Ci napisałem co i jak, pózniej dopisałes jeszcze krete i takie dawkowanie... a teraz znowu inaczej.. %-) sam zdecyduj wiec ktore wybrac, efekt koncowy bedzie taki sam obojetnie co nie wybierzesz...

[...] kreatyny ile sam wytwarza ile dostarcza z pozywienia i ile tak naprawde jest w stanie wchłonac. Jak mowie jedni pisza ze 0,03 na kg masy ciała inni ze 10 gram a jeszce inni co innego wiem ze wiekszosc ludzi bierze 2 razy bo tak jesdt na opakowaniu ale jak wczesniej pisałem na opakowania z mono pisze o fazie nasycenia ktora jest bezsensowna :)

możesz sobie połączyć mono z CP, Nitro E, ewentualnie kupić mono i jabłko, np cm3 i do tego aakg (przed trenem 4-5 kapsów), co do dawkowania to w DT trzymaj 10g kreatyny, w DNT 5g, w DNT nie bierz już aakg Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-08 12:36:33 Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-08 12:36:54

Lukus co masz na mysli mówiąc za mocna? Nie ma mocniejszej i słabszej kreatyny. Jest tylko rodzaj. Na jednego lepiej działa jabłczan a na innego najprostsze mono. Polecam zacząć od mono bo po pierwsze jest to podstawowa forma kreatyny, po 2 jest tania a po 3 u początkującego będą praktycznie takie same efekty jak po jakimś stacku.

[...] pisze to ja rozumiem ze juz ma diete z dodatnim bilansem kalorycznym i jesli ma w niej braki to wie ze trzeba to uzupelnic a co do tego co rozpisales to : 1) cykl cell pump+mono 2)cell pump 3) 2xpand chyba powinno wyjsc dobrze dosc ciekawe cylke wychodza a te 80 zl co Ci zostaje jak kupisz to wyzej to zainwestuj w omege-3 i ZMA moze byc [...]

[...] +po przebudzeniu 5kaps TCM -------4capsy stykna +po śniadanku lub po obiedzie 40g SP80 -----po co? +w ciagu dnia 50g CARB Bx - jak masz potrzebe... +przed snem 30ml Alveo 5g mono mozesz walic popoludniu No i wsio a teraz pytanka: 1 tak 2 nie 3 daruj sobie, bierz apteczne imo $$ Mam jeszcze pare niepwenosci co do rozpiski dlatego prosze o [...]

250 caps citrate to tez bedzie za malo na cykl! Poza tym to lepiej kup mono a nie citro czy piro! Za 300g mono zaplacisz mniej wiecej tyle samo co za citro. I jeszcze pare pytan. Ile juz cwiczysz? Jaki masz cel? masz diete?

2 razy jadlem zwykle mono z dextro juice pierwsza pucha znakomity efekt.Drugi po miesiacu szamalem to slabo jzu weslzo.Teraz po dlugiej przerwei szmalem storma no i sie neidlugokonczy jestem bardzo zadowolony z efektow.Chcem dozbierac kase i na pocztaku lutego cos pyknac i mono mysle juz nie bo storma wszamalem teraz cos na jablczanach oparte co [...]

Mono Kreatyna Olimp 1250 caps bardzo dobra kredka Dekstroza Vitalmax Gain Bolic ok Vitaminy z Vitalmaxa 17zl 100caps Te co na dole wymieniales Zma i glute narazie nie bierz jak na 1 cykl to mozesz ten co pisałem Ci na górze zastosować a co wybierzesz to Twój wybór . pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-28 18:28:48 Zmieniony przez - [...]

To zależy ile tam masz w tych innych suplach. Powinieneś mieś z 10g w treningowe kreatyny. Myślę, że nie ma co przesadzać i dorzucać mono z rana. Starczy krety i bez tego. Mono w dnt raz i starczy.

mały staż wiec i czarów nie ma jeść trzeba bo mięśnie to nie powietrze i to podstawa wynikow systematyka przy misce to podstawa suple i wygląd: lipa jest wiec trzeba to zmienić najmłodszy tez nie jestes wiec nie ma sie co patyczkowac i zwlekać bo czas ucieka podnosimy wage i mase ale zabezpieczamy sie przed fatem czyli wyzsze kalorie, cykl [...]